平成28年度第7回はつらつくらぶを開催しました

11月16日（水）　勝平コミセンにて、第７回はつらつくらぶを開催しました。

今回は２回目の開催となります「３Ｂ体操」です。

ボール、ベルター、ベルと呼ばれる３つの「Ｂ」のつく道具を使って 体操をします。

日赤秋田看護大学看護学部の実習生さんも参加し、血圧測定を担当してくれました。

先生は２回目の登場、笑顔が素敵な保坂美加先生です。

寒くなってきたので、ゆっくりと準備体操をして筋肉を温めます。

それから道具を使っての体操です。

しっかりと全身のストレッチと筋トレを、動きに合った音楽に乗せて行います。

続いて、ベルと呼ばれる道具を、同時に投げて渡し合います。

同じ高さに投げないよう、相手の動きをよく見て～！

学生さんとの息もばっちり、成功するととても嬉しそうでした。

この後、クールダウンの体操と、恒例の「きよしのズンドコ節体操」で終了。 とても充実した内容の３Ｂ体操でした。

次回開催は12月21日（水）を予定しています。内容は「クリスマス音楽会＆茶話会」です。 お楽しみに！