平成28年9月23日(金)、第5回ここからサロンを開催しました!
今回は、こちらも大人気の3B体操・保坂先生です!
何度か3B体操をご紹介しておりますが、『3B』とは何を意味しているかご存知でしたか?(今更ですが・・・)
体操に利用している道具に由来しているとのことでしたので、皆さんも覚えてくださいね!
①ベルターのB!
②ベルのB!
③ボールのB!
の3つのBで「3B体操」とのことでした♪
さて、本日も音楽に合わせて全身を使った運動を頑張りましたよー!
輪になって手をつないで行う運動では、自分のバランスが崩れると両隣りの人も道連れになってバランスを崩す…ということで、皆さん倒れないように踏ん張って運動されていました。
運動後はいつもの茶話会です。もうすっかり仲良しの皆さんはテーブルのセッティングから飲み物の配布、片付けまで協力してテキパキと行ってくださいました!
(「準備は私たちがやるので、包括の職員さんはゆっくりしていてください」と言ってくださり、感動しました。。。ありがとうございます!)
次回は10月21日(金)、前回好評だった小山田聖子先生の「元気スマイルストレッチ」です。お楽しみに!!!
(2016.09.26)