第3回ここからサロンを開催しました

７月２２日（金）、第３回ここからサロンを開催しました。今回は「元気スマイルストレッチ」です。

講師はオリジナルスマイル研究所 小山田聖子先生です。勝平地区のご出身だそうです。「ストレッチは有酸素運動、呼吸しながら行います」と説明がありました。

ではスタートです！

ゆっくり、手を伸ばしながら…「息止めてませんかあ？」と先生。「あっ！！（笑）」

次はお二人一組になってのストレッチ。

足で山をつくります。息を合わせて、せーの！

素晴らしい体の柔らかさと、笑顔！

肩の可動域を広げます。自力では上がらなくても、ペアで行えば後ろまで腕が回りますね。

手をそっと当てるだけで、「じんわりあったかくなってきた」「気持ちがいいね」とみなさん。「昔から、怪我をした時に“お手当て”って言いますね。体を温めるのと、気持ちが落ち着く効果があるんです。」と先生が話されました。

先生に大きな拍手で「お疲れ様でした」！

では、茶話会にいたしましょう。

３回目ともなれば慣れたもの、準備も参加者の皆さん主体で、あっという間です。

和気あいあい！

あっという間に終了時間となりました。初めていらした方から「楽しかった！また来ます！」と嬉しいお言葉が。

暑さに負けない皆さんの元気と笑顔が盛りだくさんでした！

次回は８月２６日（金）　13:30～15:30　ＡＤＬ体操の予定です。

またのお越しをお待ちしております。