6月15日(水)、第2回はつらつくらぶを開催しました!今回は3B体操です。
講師は5月に「ここからサロン」に来ていただいたばかりの保坂美加先生。
明るく元気にスタートすると参加者やスタッフも弾みがつきます。
男性のご参加もありました。血圧高めなので無理しないでください。
では、保坂先生お願いします!
ベルター使用で日常生活動作が維持される体操や股関節や足の筋肉を伸ばして転倒予防。
先生の楽しいお話や久しぶりのボール遊びで笑顔になります。
最後にベルを持って癒しの音楽に乗りながらクールダウン!気温が上がり水分補給をこまめにしながら楽しく無事に終了しました。 3B体操は11月にもあり次回も楽しみです。お疲れ様でした。
(2016.06.16)